方木畢業(yè)于工商管理專業(yè)。畢業(yè)后不久，她順利進(jìn)入一家電子商務(wù)企業(yè)工作，崗位是市場(chǎng)助理。因?yàn)閰⒓庸ぷ鞑痪?，?jīng)驗(yàn)不算豐富，所以多以瑣碎的事務(wù)性工作為主。

　　日子一天天過(guò)去，方木終日被瑣事纏身，公司核心的業(yè)務(wù)工作沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸太多。年底到了，加班成了家常便飯，方木累到人仰馬翻?？障聛?lái)的時(shí)候，想到自己領(lǐng)的薪水，完全和付出不成比例，心里越來(lái)越不能承受壓力和現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的不公平感，每天都很郁悶。最終，方木選擇"裸辭"，結(jié)束這一段痛苦不堪的工作。

　　方木覺(jué)得"神馬都是浮云"，心情好才最重要。休息了一陣之后，她又投入到工作中。這次她找了份網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷的工作。之前她搜索了些資料，發(fā)覺(jué)網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷是個(gè)熱門(mén)領(lǐng)域，做得好的話能有不錯(cuò)的發(fā)展，沒(méi)細(xì)想，就一步跨了進(jìn)去。

　　可沒(méi)多久，方木就發(fā)覺(jué)這工作比以前做的工作還要辛苦，工作量巨大，瑣事更多，而且非常費(fèi)腦子，又有很多新東西要學(xué)，一段時(shí)間下來(lái)身心疲憊不堪。現(xiàn)在這家公司比以前的公司大了些，部門(mén)里的人也多了不少，難免勾心斗角。本來(lái)工作壓力就大，還要花心力去周旋人際關(guān)系，感覺(jué)快要崩潰。忍了半年，秉持"開(kāi)心最重要"的原則，再次"裸辭"了。"怎么就找不到一份順心點(diǎn)的工作呢？"表面上，方木還是一副若無(wú)其事的瀟灑，其實(shí)心里常常七上八下?？粗鴦e人工作都順風(fēng)順?biāo)?，時(shí)不時(shí)還出去旅游一圈回來(lái)，怎能不心羨慕嫉妒恨？第三份工作剛剛開(kāi)始，她就已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心："如果再出現(xiàn)什么差池，自己哪里還'裸辭'得起？生活已經(jīng)緊巴巴的了，工作還不穩(wěn)定，快要交不起房租了。身邊的同學(xué)朋友都要升主管了，我卻還在基層工作上打轉(zhuǎn)，該怎么辦？"

　　解決方案"裸辭"前提：做好職業(yè)再定位

　　像方木一樣"一辭了之"的職場(chǎng)人有很多，向陽(yáng)生涯對(duì)過(guò)去半年個(gè)人職業(yè)規(guī)劃咨詢案例的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在有跳槽經(jīng)歷的職場(chǎng)人中，至少半數(shù)以上的人有"裸辭"經(jīng)歷。雖說(shuō)追求自己的身心舒適，比冒著"過(guò)勞死"的風(fēng)險(xiǎn)去工作要聰明，但職業(yè)發(fā)展的過(guò)程中也一定要注意避免跳槽或轉(zhuǎn)行帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和成本。像方木這種狀況，一時(shí)的快意只會(huì)換得危機(jī)重重。

　　職業(yè)測(cè)評(píng)和職業(yè)問(wèn)卷的初步了解之后，向陽(yáng)生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師方文怡與方木進(jìn)行了一對(duì)一的咨詢溝通。從能力特長(zhǎng)、職業(yè)價(jià)值觀及就業(yè)機(jī)會(huì)三方面，方文怡將她的職業(yè)定位著落在市場(chǎng)營(yíng)銷方向上。就業(yè)切入點(diǎn)是企劃專員，然后通過(guò)方木的不斷積累，最終向營(yíng)銷總監(jiān)的方向走下去。

　　參照這個(gè)職業(yè)從業(yè)人員的必備素質(zhì)來(lái)看，方木有很多方面需要補(bǔ)足。雖然她的專業(yè)是工商管理，學(xué)過(guò)經(jīng)濟(jì)、市場(chǎng)營(yíng)銷等相關(guān)知識(shí)，但都是蜻蜓點(diǎn)水了解皮毛，并不深入。當(dāng)務(wù)之急須通過(guò)不斷實(shí)踐和學(xué)習(xí)，積累核心競(jìng)爭(zhēng)力，才能在這個(gè)領(lǐng)域可持續(xù)發(fā)展下去。

　　規(guī)劃方案出來(lái)后，方木對(duì)這個(gè)新方向很滿意，也充滿了期待。職業(yè)規(guī)劃方案在手，有了明確的方向和發(fā)展路徑，也清楚每個(gè)階段要完成的任務(wù)，心里便不再慌張。對(duì)于眼前這個(gè)"計(jì)劃外"的工作，她選擇再次"裸辭"。與之前不同的是，根據(jù)自己的職業(yè)規(guī)劃，方木有針對(duì)性地制定了求職計(jì)劃。根據(jù)CCDM職業(yè)規(guī)劃師方文怡的指導(dǎo)，在參加培訓(xùn)的同時(shí)，她不斷的完善自己的簡(jiǎn)歷，為面試的各個(gè)環(huán)節(jié)做足準(zhǔn)備。不到兩個(gè)月，方木就順利進(jìn)到一家小有名氣的公司，擔(dān)任企劃專員。

　　專家分析：做好職業(yè)規(guī)劃，讓"裸辭"胸有成竹！

　　眼前的"煩惱千千結(jié)"是可以一辭了之，但是下一份工作依舊鬧心，辭辭循環(huán)，似乎沒(méi)有盡頭。向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)認(rèn)為，唯有做好職業(yè)規(guī)劃，才能走出這個(gè)惡性循環(huán)，進(jìn)入良性的發(fā)展軌道。有了清晰的發(fā)展方案后，即使"裸辭"，也會(huì)胸有成竹，自己掌控著發(fā)展進(jìn)退的主動(dòng)權(quán)。如何讓"裸辭"胸有成竹？洪向陽(yáng)給出三條實(shí)用建議：

　　1、工作再痛苦，也要先做好梳理"裸辭"一身輕。但在"裸辭"之前，最好還是為之前的工作經(jīng)歷做一個(gè)回顧和檢討。即使有些不愉快的經(jīng)歷，這也是你追根索源尋找問(wèn)題原因的好機(jī)會(huì)。多從自己的身上發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)得失，形成經(jīng)驗(yàn)，避免在之后的工作中再出現(xiàn)類似問(wèn)題。這對(duì)你的職業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)是難得的成長(zhǎng)契機(jī)。

　　2、深度思考長(zhǎng)遠(yuǎn)職業(yè)生涯規(guī)劃，做好下一次的求職計(jì)劃。

　　根據(jù)前面的思考和總結(jié)，你真的需要詳細(xì)做一番職業(yè)規(guī)劃了。有據(jù)可循的發(fā)展一定比毫無(wú)目標(biāo)的"亂撞"來(lái)得有效率。如果感覺(jué)之前的工作不適合自己，千萬(wàn)不要瞎猜，為了防止再次出現(xiàn)"惡性循環(huán)"，你最好問(wèn)問(wèn)職業(yè)規(guī)劃師的意見(jiàn)，比起你自己胡思亂想，這個(gè)方法會(huì)更直接更有效。

　　3、珍惜調(diào)整機(jī)會(huì)，有計(jì)劃有規(guī)劃地享受"裸辭"

　　如方木一樣，整理好發(fā)展的思路，利用這個(gè)難得的"假期"找差距再好不過(guò)了。學(xué)習(xí)"充電"就很必要，別讓自己在懶散中消磨掉了時(shí)光。做好周全的準(zhǔn)備，讓下一次就職更有把握。

　　"'裸辭'只是暫時(shí)逃避壓力的方法，對(duì)于絕大多數(shù)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，最終還是要回歸職場(chǎng)。因此，當(dāng)自己情緒激動(dòng)時(shí)，盡量不要因?yàn)闆_動(dòng)而做出重大決定。"洪向陽(yáng)提醒各位職場(chǎng)人，沖動(dòng)是魔鬼，"裸辭"前請(qǐng)一定要先做規(guī)劃，三思而后行。