洪向陽、蔡世玲主編的這本《中職生職業(yè)生涯規(guī)劃實操手冊》是中職學(xué)校教學(xué)改革實踐的結(jié)晶，它是江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校創(chuàng)建改革發(fā)展示范校職業(yè)生涯規(guī)劃教育特色項目建設(shè)成果的凝練和總結(jié)。本書從學(xué)生成長視角出發(fā)，針對中職生的特點，以向陽職業(yè)規(guī)劃理論為基石，內(nèi)容上貼近社會、貼近學(xué)生的生活實際，案例豐富，生動活潑，適合中職生發(fā)展水平。

? 主 編 洪向陽 蔡世玲

? 副主編 黃晨

? 編 委 朱華明 貢臘花 楊珍琴 鄭文明 胡龍祥 黃丹平 楊淑芳 張宏

? 主 審 巢敏

出版單位：上海大學(xué)出版社

出版時間：2015-1

序

每個人都有自己獨特的個性、天賦和能力。在當(dāng)今分工非常細(xì)密的市場經(jīng)濟(jì)社會，如何找到適合自己的發(fā)展領(lǐng)域和生存方式呢？如果說人生是一次旅行，而規(guī)劃則是一幅地圖，它可以幫我們理清方向，找準(zhǔn)目標(biāo)，選擇合理的路線，以最短的時間，走最少的彎路，達(dá)到目的地。職業(yè)生涯規(guī)劃不僅僅關(guān)注一個人的職業(yè)，它是一個有關(guān)生活形態(tài)的概念。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的在于結(jié)合自身特點和環(huán)境條件，以成功教育為主題、以生存教育為核心，將自己放在合適位置，強(qiáng)調(diào)個體在自身發(fā)展中作用，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的教育理念。

中等職業(yè)教育在現(xiàn)代職業(yè)教育體系中具有基礎(chǔ)作用，為初高中畢業(yè)生開展基礎(chǔ)性的知識、技術(shù)和技能教育，培養(yǎng)技能人才。中等職業(yè)教育是職業(yè)教育發(fā)展的重點，是公共服務(wù)體系的重要組成部分。在教育要為社會發(fā)展服務(wù)又要為學(xué)生未來發(fā)展服務(wù)的理念指導(dǎo)下, 以職業(yè)生涯規(guī)劃理念引領(lǐng)中職教育，及早進(jìn)行科學(xué)合理的職業(yè)規(guī)劃，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我價值和潛能,選擇適合自己的職業(yè)與崗位,培養(yǎng)基本職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)規(guī)劃能力, 滿足中職生追求高質(zhì)量生存與發(fā)展的要求，是當(dāng)今中等職業(yè)學(xué)校教育改革與創(chuàng)新的重要趨勢。

江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校將職業(yè)生涯規(guī)劃教育作為中等職業(yè)學(xué)校改革發(fā)展示范校建設(shè)的特色項目，積極實施職業(yè)生涯規(guī)劃教育，在改革課堂教學(xué)的同時，注重學(xué)生的個體特性，因才而為，努力開拓學(xué)生實踐的空間，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度明顯改善，實習(xí)就業(yè)的方向更加明確。同時，學(xué)校還組織選拔優(yōu)秀的職業(yè)生涯規(guī)劃方案參加全國中職生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽，獲得11個一等獎、 多個二、三等獎的驕人成績，充分展示了學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃教育的豐碩成果和學(xué)生的精神風(fēng)貌。

這本書是中職學(xué)校教學(xué)改革實踐的結(jié)晶，它是基于江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校創(chuàng)建改革發(fā)展示范校職業(yè)生涯規(guī)劃教育特色項目建設(shè)成果的凝練和總結(jié)。本書從學(xué)生成長視角出發(fā)，針對中職生的特點，以向陽職業(yè)規(guī)劃理論為基石，內(nèi)容上貼近社會、貼近學(xué)生的生活實際，形式上案例豐富，表達(dá)上生動活潑，適合中職生發(fā)展水平。

江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校校長 黃晨

目錄：

序 4
目 錄 5
第一章 職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)論 7
1.1認(rèn)識職業(yè)學(xué)校 8
1.2工作、職業(yè)、生涯和職業(yè)生涯 11
1.3職業(yè)規(guī)劃的重要性 14
第二章 全面理解職業(yè)規(guī)劃 18
2.1職業(yè)規(guī)劃的核心概念 20
2.2職業(yè)規(guī)劃的價值 23
2.3向陽職業(yè)規(guī)劃模型 32
第三章 發(fā)現(xiàn)“心”的方向 36
3.1興趣與職業(yè)興趣 37
3.2性格（MBTI性格類型） 50
3.3價值觀與職業(yè)價值觀 54
3.4需求與使命 58
第四章 創(chuàng)造商業(yè)價值 67
4.1你所掌握的知識領(lǐng)域 68
4.2技能與職業(yè)技能 75
4.3天賦、經(jīng)歷、人脈 85
第五章 打開職業(yè)機(jī)會之門 96
5.1透過宏觀環(huán)境找職業(yè)機(jī)會 98
5.2到哪里工作去：產(chǎn)業(yè)與行業(yè) 103
5.3工作的場所：組織 110
5.4我國的職業(yè)分類 116
5.5家庭，你的助力或是阻力 119
5.6職業(yè)信息的收集與分析應(yīng)用 122
第六章 找到你的職業(yè)定位 129
6.1找準(zhǔn)職業(yè)定位 130
6.2生涯決策 132
6.3繪制你的生涯彩虹圖 135
第七章 設(shè)定合適的目標(biāo) 137
7.1沒有目標(biāo)就沒有未來 138
7.2目標(biāo)設(shè)定的黃金法則 142
7.3目標(biāo)的分解與達(dá)成 147
第八章 職業(yè)發(fā)展通道 152
8.1一般職業(yè)發(fā)展通道 155
8.2克服困難：差距與策略 157
8.3構(gòu)建職業(yè)生涯支持系統(tǒng) 160
第九章 職業(yè)規(guī)劃報告書 162
9.1職業(yè)規(guī)劃書的意義 163
9.2職業(yè)規(guī)劃書寫作指南 164
9.3職業(yè)規(guī)劃報告書簡表 168