金融危機正誘發(fā)著一場職場人士的心理危機，許多白領(lǐng)擔心公司裁員和收入銳減，導(dǎo)致焦慮、失眠甚至恐慌。

　　裁員減薪壓垮心理防線

　　“金融危機發(fā)生以來，我覺得工作壓力大了很多，身邊熟悉的同事有的被裁有的被解聘，我還好保住了工作，但是被降薪了。說實話，近三個月以來，我一直處于焦慮狀態(tài)，生怕哪天自己一早來上班被叫到人事部去談話，一天的工作也處于忐忑不安的狀態(tài)中度過，晚上失眠得厲害，感覺自己得了抑郁癥了。”小琴在咨詢室對向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃專家如是說。

　　首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽指出，近期來向陽生涯尋求職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)心理援助的白領(lǐng)明顯增長。通過對280位個人咨詢客戶的資料整理發(fā)現(xiàn)，72%的人為在職人員，28%為受金融危機直接或間接影響失業(yè)的人。洪向陽分析認為“白領(lǐng)的職場危機意識較強，懂得提早為自己做規(guī)劃以減少被裁風險。”

　　其實出現(xiàn)職場心理問題并不全是已遭到裁員或降薪，而是很多人出現(xiàn)了“預(yù)期焦慮”。這是一種面對像金融海嘯這種大的公共突發(fā)事件而產(chǎn)生驚恐、緊張的心理。因為對事件無法把握，無法預(yù)知到底會產(chǎn)生多大的影響，加上身邊的人不斷在討論這個話題，更加重了焦慮。久而久之，心理上就會容易產(chǎn)生抑郁，情緒波動，嚴重的甚至?xí)休p生的念頭。

　　草根白領(lǐng)心理危機高發(fā)

　　此外，年關(guān)也是職場人士心理危機高發(fā)期。有的人對自己一年工作不滿意而郁悶，有的人因為年獎金拿得少而抱怨，還有的則為來年的職業(yè)發(fā)展方向而迷茫，導(dǎo)致心理壓力驟增，患上了“年關(guān)心理恐慌癥”。

　　向陽生涯在客戶分析中發(fā)現(xiàn)，前來咨詢的人員在職白領(lǐng)中，女性比例高達69%，男性為31%。而這些女白領(lǐng)大多為企業(yè)內(nèi)的部門助理、行政人員、前臺/文員、財務(wù)、銷售、秘書等，即人們通常所說的“草根白領(lǐng)”。因為其從業(yè)資格并不高，可替代性極強，是危機下最易被裁掉的高危人群。

　　“草根白領(lǐng)職業(yè)經(jīng)歷較短，職業(yè)規(guī)劃和心理調(diào)節(jié)能力都比較弱，一旦壓力過大，容易出現(xiàn)問題。”洪向陽表示。此外，也有部分白領(lǐng)是在金融危機下注意未雨綢繆，關(guān)注的不單單是眼前，更希望借助專家的智慧為自己今后5-10年甚至更長遠的將來做出準確職業(yè)定位和系統(tǒng)規(guī)劃，不斷提升自己的競爭優(yōu)勢。另外，一些企業(yè)在裁員、減薪過程中采取了比較激進的方式，又不注意與員工溝通，未做好安撫解釋工作，導(dǎo)致一些員工經(jīng)受突然打擊，短期內(nèi)難以排解壓力。洪向陽告訴我們，從10月份以來，有不少企業(yè)主動邀約向陽生涯專家，對員工的組織生涯管理意識和職場適應(yīng)技能進行針對性培訓(xùn)。由企業(yè)買單為員工規(guī)劃職業(yè)生涯，這是當前形勢下企業(yè)穩(wěn)定軍心、鼓舞士氣的大好舉措。通過“組織生涯管理”系統(tǒng)工作的推行，企業(yè)既可以凝聚大批優(yōu)秀員工，更可鋪就企業(yè)長遠發(fā)展之路。

　　向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃專家團隊建議，職場變化無常，任何一個現(xiàn)代職場人士都應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，以便更好地調(diào)適自我、應(yīng)對危機，適應(yīng)職場的變化，提高工作和生活質(zhì)量。一旦出現(xiàn)焦慮情緒，要學(xué)會尋求社會外界的支持，多和家人、朋友交流，尋求安慰，適時宣泄不良情緒。而企業(yè)也應(yīng)更加關(guān)注員工的心理健康，采取適當?shù)男睦碓鸀閱T工減壓，幫助他們更好地處理和解決個人和工作問題，更重要的是，幫助員工挖掘潛力，明確職業(yè)發(fā)展方向，制訂相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃。