哼哈三人行”

　　“5個小時”可能是一個OL禮拜天悠閑的下午茶時間，也會是與老同學(xué)相聚暢懷過去的親密聚會，抑或轉(zhuǎn)瞬即逝的繁忙工作日的一個片斷。但是對在上海飛往烏魯木齊的航班上的蔣國濤來說，卻是度“時”如年。

　　蔣國濤在一家公司做軟件研發(fā)，平時的他和同事沒有摩擦，但也稱不上莫逆之交，一心做自己的工作和開發(fā)新的軟件。但是就在這次與上司和同事出差的旅途上，他深深的感覺自己像個局外人。 同事是個經(jīng)理助理，屬于左右逢源、人際上游刃有余的人，深得經(jīng)理賞識。在路途見色行事、拎包跑腿、鞍前馬后自不必多說，此上飛機(jī)與經(jīng)理相談甚歡，在一旁的蔣國濤深受冷落，氣氛頗為尷尬。

　　如今，蔣國濤每每出差，心里上都有種預(yù)設(shè)，越想讓自己融入“出差辦公室”的棋局，越是弄巧成拙，如此惡性循環(huán)下去。一出差就如坐針氈，他感覺自己在出差的恐懼感中愈陷愈深。

　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家分析

　　對于很多人來說，出差理想的方式當(dāng)然是獨(dú)來獨(dú)往，就算日程緊些，不必陪上額外的笑臉和恭維話，比較干脆利落。但難免跟老板和同事一起出差時，宛然一個移植到飛機(jī)上的“小型辦公室”，而如何度過與老板、同事度過飛機(jī)上無所事事的“真空時間”已成一件富有挑戰(zhàn)性的事。

　　與有著密切利害關(guān)系的人交流，從來就是一把雙刃劍；與頂頭上司的交流更是如此。平時，在等級森嚴(yán)的辦公體系中，我們會隨時提醒自己，與上司保持恰當(dāng)?shù)姆执纭５霾钤谕馔耆煌?，在這種“同舟共濟(jì)”的情境下，即要保持平時的距離和禮貌，也不妨趁此機(jī)會打開心扉，表達(dá)一下自己對于公司發(fā)展和業(yè)務(wù)方面的想法。當(dāng)然，收放之間也需要把握得恰到好處，不要讓上司感覺你過分得表現(xiàn)和奉承，也不應(yīng)該過于拘謹(jǐn)呆板，缺乏幽默，不愿意打開心扉。

　　專家同時提醒避免“過度交流”，對于同事評頭論足更是交流中的禁忌之最，可以在旅途上帶上兩本暢銷書途中閱讀，或在候機(jī)或轉(zhuǎn)機(jī)時，用手提電腦播放最新大片，可以邀請老板一起觀看。

　　如果能在老板那里換算成一點點感情投資，也算物有所值。而且，途中偶爾能欣賞到他們森嚴(yán)面孔另一面，也未嘗不是一件趣事。

　　力不從心的記者

　　Flora是個記者，一天到晚地在外奔波，苦是苦了點，但是畢竟作自己喜歡的職業(yè)做得很有激情、很開心。但是，每每提到出差都讓她惴惴不安，出差已經(jīng)成了她心頭的痛。而作為記者，出差采訪幾乎是不可避免的。痛苦、焦慮不安的出差恐懼心理源于她的一次出差采訪，那次因為要采訪一個突發(fā)到比較偏遠(yuǎn)的地方，交通很不方便，一路顛簸到了采訪地點，F(xiàn)lora卻懵了，因為采訪當(dāng)事人拒絕采訪，用Flora怎么也聽不懂的當(dāng)?shù)胤窖哉f了一大堆，但是從當(dāng)事人的表情上還是可以看出他們的不友善、不合作，甚至有幾個還有武力趕走她的架勢。Flora初出茅廬，面對這些不確定的突發(fā)事件無所適從，采訪也就無功而返了。更讓她郁悶的是，她在當(dāng)?shù)睾喡男』疖囌咀阕愕攘?個小時才乘上火車，其速度可與蝸牛媲美。這次的出差經(jīng)歷讓她心有余悸，而對“出差”總是感覺力不從心。

　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家分析

　　作為記者，出差肯定要面對很多不確定的因素，比如受采訪者的不合作、其他利益群體的阻撓、對當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗情況的不了解、方言的因素等等，這些情況都可能發(fā)生，F(xiàn)lora因為前期的心理準(zhǔn)備不足，所以遇到突發(fā)情況無法自如應(yīng)對，而這次的采訪經(jīng)歷讓她對出差產(chǎn)生了恐懼心理，也就是出差恐懼癥。

　　專家建議，F(xiàn)lora在出差前做好充足的心理調(diào)適，避免過分注意以前的出差經(jīng)歷，把注意力集中在出差前的心理準(zhǔn)備上，把各種突發(fā)情況都納入自己的計劃之中。同時也可以，在旅途中聽聽音樂、看看書、閉目養(yǎng)神等方式讓自己徹底放松。

　　疲憊的“空中飛人”（小標(biāo)）

　　在職場上拼打多年，事業(yè)上小有成就的汪凱對出差可謂感觸頗深，提到出差業(yè)感慨萬千。已過而立之年的汪凱在某跨國企業(yè)做銷售經(jīng)理，從銷售人員一直做到銷售經(jīng)理，用汪凱的話說，出差已經(jīng)是家常便飯了。最近半年汪凱幾乎每個禮拜都要出差，呆在office里的時間反而不是太多，以致他每次回office，同事們都會打趣地問我：“儂來上海出差了？”。 “每次跟老婆孩子說 ‘我要出差’了都感覺難以啟齒，很對不起他們的。” 汪凱愧疚的說。其實，別人眼中，“出差==公款出游”，其中艱辛而只有自己體會，每到一個陌生的地方很多時候都是人仰馬翻，亂作一團(tuán)，大把的時間都因為不熟悉當(dāng)?shù)厍闆r而白白浪費(fèi)掉了。已經(jīng)做了多年“空中飛人”的他感覺很疲倦，一提出差就情緒不安，打不起精神。出差的倦怠讓他對自己的職業(yè)也失去了以往的熱情。

　　向陽生涯專家分析

　　像汪凱這樣的“空中飛人”飛倦了，產(chǎn)生倦怠癥，進(jìn)而引發(fā)“出差恐懼癥”和對職業(yè)的倦怠感的情況比比皆是。，偶爾的出差也許是蠻寫意的，許多職場人士都樂于接受這樣的機(jī)會。而對“空中飛人”來說，出差就是他們工作的重頭戲，產(chǎn)生疲倦感、恐懼感也在所難免，頻繁地出差實在讓人吃不消。

　　專家提醒“空中飛人”對出差做好心理上的調(diào)適和時間上的合理安排。出差總是很匆忙的，夜幕中從一個城市起飛，晨霧中到達(dá)另一個城市，城市的面孔都是千篇一律的，但是“空中飛人”有心者應(yīng)該放平心態(tài)，苦中作樂未嘗不是消除旅途勞累的好消遣。你把目光轉(zhuǎn)移到城市的細(xì)節(jié)和風(fēng)情上，用游者的心態(tài)感受城市的脈搏，這樣你的出差體會肯定可以跳出繁復(fù)不變的舊框框，而顯得別樣精彩，激發(fā)你對工作、對出差的新鮮感和成就感。

　　另外注重時間的合理安排，統(tǒng)籌計劃，以最有效的方式完成工作。