身處復(fù)雜多變的職場(chǎng)人際網(wǎng)中，無(wú)可奈何地每天面對(duì)自己不喜歡的人，跟不默契的同事配合工作，讓許多人望“網(wǎng)”（人際網(wǎng)）興嘆。但是想要通過(guò)頻繁跳槽來(lái)擺脫不好情緒，并不是明智之舉，我們也不主張通過(guò)跳槽來(lái)回避。擺脫不了容易討厭別人的壞情緒，職場(chǎng)人士面前的路只有一條，那就是正確面對(duì)，通過(guò)心理調(diào)試戰(zhàn)勝壞情緒，為你的工作營(yíng)造良好的心理環(huán)境。不妨step by step 地來(lái)試一試哦。

 
　　一、 擺正心態(tài)
 
　　首先，讓人痛苦的內(nèi)在因素是總是看到別人的缺點(diǎn)，自身情緒容易受到別人缺點(diǎn)的左右，形成刻板印象。那么我們最需要要做的是，在心理上讓自己認(rèn)識(shí)到，人都是有缺點(diǎn)的，不妨以積極的心態(tài)來(lái)看待這些缺點(diǎn)，把這些缺點(diǎn)當(dāng)作一個(gè)人完整人格背景之上的點(diǎn)綴。老祖先早就告訴我們“人無(wú)完人”的，因此缺點(diǎn)每個(gè)人都不可避免。只要不是觸及原則性的、道德層上的缺點(diǎn)，都要試著接受它。比如遇到某個(gè)愛(ài)八卦的同事，只要她不通過(guò)八卦給別人“穿小鞋”，惡意誹謗誣陷別人，那么把她的八卦新聞看成嚴(yán)謹(jǐn)職場(chǎng)中的一個(gè)小調(diào)節(jié)也未嘗不可。
 
　　二、 溝通是調(diào)節(jié)你心緒必不可少的法寶
 
　　很多人回顧自己多年的職場(chǎng)生涯，居然發(fā)現(xiàn)自己至今未曾試過(guò)把自己對(duì)于上司、同事的意見(jiàn)直接與他們交流。如果總是通過(guò)自然流露出不滿情緒來(lái)表達(dá)對(duì)對(duì)方的態(tài)度的，這是一種很有害的方法，即不能解決問(wèn)題，又影響自身情緒。為什么不試著敞開(kāi)心扉，跟他們進(jìn)行一下交流呢？也許他們并沒(méi)有察覺(jué)到自己所作所為傷害到別人或影響別人的情緒。如果可以從為對(duì)方的角度出發(fā)，試著進(jìn)行溝通，提出自己的想法，我想聰明的職場(chǎng)人士都不會(huì)放過(guò)難得的完善自己的機(jī)會(huì)的哦。
 
　　三、 換一個(gè)角度看問(wèn)題
 
　　曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)，好的領(lǐng)導(dǎo)可以是你的職場(chǎng)生涯中的導(dǎo)師，引導(dǎo)你在正確的時(shí)間做正確的事情。但是如果不幸遇到一個(gè)糟糕的領(lǐng)導(dǎo)，或者毛病多多的同事，那么恭喜你，遇到了你職場(chǎng)生涯中的另類導(dǎo)師。如果你試著溝通與他們，并以失敗告終，那么你也不要沮喪，不妨換一個(gè)角度看看：如果說(shuō)好的上司和同事可以作為你學(xué)習(xí)的榜樣，讓你明白該怎么做，那么糟糕的同事或上司則明確無(wú)誤地現(xiàn)身示范給你看，什么事情不該做，不該以怎樣的方式做。如此好的教材，為什么還要心生厭煩之心呢？