在急速發(fā)展的中國，面對巨大的生存壓力，人們的生活節(jié)奏越來越快，很多職場人長期機械地加班，并且處在睡眠不足、身心疲乏、神經(jīng)衰弱、免疫力下降的亞健康狀態(tài)。雖然嘴上說心甘情愿，但心里也知道這是以“折壽”為代價來換取高薪，但由于無力改變這個狀況。什么是根結(jié)所在呢？效率！提升效率才是根本解決之道。下面這9招技能，你若能get到，加班的困擾漸漸擺脫，你將獲得一個全新的工作狀態(tài)。

　1.

　　很多管理者錯誤地以為加班是增加產(chǎn)出的唯一方法！而今天我們發(fā)現(xiàn)這卻是其中最“笨”的一種方法，在訴求創(chuàng)新、跨界與顛覆的互聯(lián)網(wǎng)+時代，我們的確應該換一種視角來看待工作效率這個關鍵詞。

　　2.

　　星期六睡一個懶覺，然后在家里搞搞家務，購購物！星期天真正的去做自己想做的事情，讓身體恢復到正常的狀態(tài)。如果做不到這一點，很有可能成為工作僵尸，整天機械地工作而缺乏創(chuàng)造力~

　　3.

　　記住了！這是提升效率的秘訣！

　　4.

　　這是一個非常好的建議，并不是所有的人都可以坐在窗邊，但是我想說的是要適當?shù)厝タ照{(diào)外的空間走走。調(diào)查顯示，長時間接觸自然光會讓你晚上的睡眠更加地好，所以白天工作的效率就自然提升。

　　5.

　　為了在你的工作中得到很好的成果，你需要集中火力。也許拒絕別人做起來比說起來要難得多，但這對你的工作效率很有幫助。

　　6.

　　過去幾年中，專家發(fā)現(xiàn)許多患有抑郁癥、焦慮癥、吸食毒品的人當中，絕大多都是完美主義者。我并不想嚇唬大家，但這是一個隱藏的聯(lián)系。所以，如果你是完美主義者，學會放松，學會放棄一些事情。

　　7.

　　有研究人員對波士頓的員工進行了為期4年的咨詢，在這過程中，他們讓其中一組人在晚上工作的時候不要和別人交流，就自己在那里工作或者思考。一開始他們是拒絕的，認為這樣子會讓推遲工作的完成，但是隨著時間過去，他們發(fā)現(xiàn)自己團隊的工作效率提升了不少，他們更加滿意自己的工作，在工作和生活中得到了很好的平衡。

　　8.

　　整天坐在座位上不走動的傷害跟吸煙的傷害是差不多的。斯坦福大學研究人員發(fā)現(xiàn)，人在移動的時候，創(chuàng)造力可以提高60%。所以，散步會是一個好主意，因為它讓我們更加有創(chuàng)造力，有助于提出新的想法。

　　9.

　　午覺已經(jīng)被證明了可以為你的大腦充電，然而，這電并不能讓你持續(xù)一個下午。這個時候就需要另外一個方式，那就是打盹。打盹可以防止疲倦，讓你更加有效率，是一個不錯的方法哦。

　　學會聰明地工作，是非常重要的。我曾經(jīng)有兩個同事，老板給他們同一件事，就是對一些數(shù)據(jù)進行處理，一個就是老老實實地一個一個地分析，然而另一個就發(fā)現(xiàn)這其中都是一些簡單的加減法，所以他用excel的公式，一下子就完成了工。