當(dāng)工作目標(biāo)一直很明確的你，突然對自己曾有的雄心壯志和奮斗都感到厭倦和無意義的時(shí)候，你也許會疑惑，自己究竟怎么了?靈感一向豐富的你，有沒有過江郎才盡、抓破頭皮也無濟(jì)于事的經(jīng)歷？做事一向積極主動的你，有沒有過突然間倦怠松懈甚至想拋掉工作的沖動?其實(shí)問題很簡單：你遭遇了“職場倦怠期”。每個(gè)人都可能會遭遇這樣一個(gè)短暫停電的黑暗時(shí)期，它伴隨著人們生理狀態(tài)的高潮、低潮，每過一段時(shí)間，幾年或者幾個(gè)月就會有規(guī)律地發(fā)作?！　?br /> 一旦職業(yè)倦怠如“流感”般蔓延，便一發(fā)不可收拾———“被傳染者”會無心工作，沒有了向心力的團(tuán)隊(duì)更如同一盤散沙。向陽生涯友情提示：企業(yè)和個(gè)人遭遇職業(yè)倦怠期，及早跳出職業(yè)倦怠泥沼至關(guān)重要。

“倦鳥”的故事，持續(xù)高壓情緒焦灼
　　“如果我每月不能做到一定數(shù)額的利潤，我的業(yè)務(wù)就無法運(yùn)轉(zhuǎn)下去?！?8歲的孟飛（化名）在通信業(yè)奮斗了6年多，現(xiàn)在每天都要面臨這個(gè)問題。
　　5年前，孟飛只身一人來到廣州，他什么困難都不怕，一心向前沖。從當(dāng)初的業(yè)務(wù)員奮斗到現(xiàn)在的業(yè)務(wù)經(jīng)理，薪水倒是漲了好幾倍。而現(xiàn)在，經(jīng)驗(yàn)豐富了，說話的口氣卻不如以前“硬氣”了。面對同樣的壓力，他幾乎難以做到當(dāng)初“從零開始”的坦然。
　　迫于業(yè)績壓力，他每天都處于一種極端的焦灼狀態(tài)?！吧杂霾豁?，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，并且多次因?yàn)榍榫w失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態(tài)。”

從事感興趣的工作，為啥我工作不開心
　　小柯（化名）今年25歲，是一家知名旅游公司的員工。在大多數(shù)人的眼里，她是一個(gè)幸運(yùn)兒——目前從事的旅游策劃工作，既和自己的專業(yè)對口，又與自己的興趣相投。她已經(jīng)在這個(gè)公司工作了整整3年。
　　3年來，小柯的職位并沒有發(fā)生明顯的變化。目前的工作她已經(jīng)完全駕輕就熟，她覺得工作越來越?jīng)]勁?！拔颐刻於疾幌肷习啵瑢ぷ鳑]有了熱情，就想著只要不出錯(cuò)就萬事大吉了?！?br /> 　　“可這是我曾經(jīng)最喜歡的職業(yè)呀！我也曾為了能實(shí)現(xiàn)自己的夢想付出了很多，但現(xiàn)在那種職業(yè)的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應(yīng)付目前的工作綽綽有余。我實(shí)在不知道自己腳下的路通往何方?！彼龘u搖頭無奈地說。

不過你不用太緊張，向陽生涯的專業(yè)之職業(yè)規(guī)劃師提供幾招，可以幫你以最快速度讓職場“電燈”再度明亮起來。
見招拆招一：充充電來提高工作能力，獲取更多工作機(jī)會

工作上的創(chuàng)意和靈感是個(gè)人思維精華的輸出，但輸出得多了，你用來“輸入”的時(shí)間可能就會變少了。長時(shí)間地出多入少，大腦自然會鬧饑荒，思維變得狹窄了。而很多的工作機(jī)會也需要更高的工作能力，工作三五年后，學(xué)校里的知識早就不夠工作上的提高之用。這時(shí)找個(gè)與工作相關(guān)的培訓(xùn)班學(xué)習(xí)或是去辦個(gè)借書證找專業(yè)書籍充實(shí)自己的知識，樹立信心，給自己的腦袋充充電或安排“大餐”。知識用時(shí)方知少，當(dāng)有更好的工作機(jī)會時(shí)，豐富的專業(yè)知識會讓你的工作更為突出。
見招拆招二： 有意識地接觸新鮮事物，打破思維慣性。
工作三五年的你覺得身心俱累，給自己的弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時(shí)候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來，等過一段時(shí)間再回來，你或許會驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。利用年假去旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個(gè)大假。而重新回歸工作崗位的你會發(fā)現(xiàn)工作效率提高了，而下次的旅游度假計(jì)劃也讓你提升工作動力。
見招拆招三：趕緊改掉壞習(xí)慣，樹立新的奮斗目標(biāo)。　　
壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠，工作多年的職場人會因?yàn)檫呺H遞減規(guī)律，工作上的不求效率和消磨時(shí)間的負(fù)面習(xí)慣會直接影響到工作狀態(tài)。趕緊改掉壞習(xí)慣。戒除已經(jīng)形成的惰性，養(yǎng)成快速高效、積極向上的習(xí)慣。

而身在職場長期缺乏動力，后果便是工作熱情不再，甚至動搖到奮斗的信念。重新確立新的更高的奮斗目標(biāo)，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。
見招拆招四：遠(yuǎn)離職場焦慮癥，職場的規(guī)劃更清晰　
工作中的千頭萬緒梳理不清，無所適從，夜不能寐是很多職場人士遇到的困惑。造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個(gè)人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。壓力有的時(shí)候來自外界，可能主管安排的任務(wù)過重;也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。

當(dāng)然減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電，也可通過運(yùn)動健身等排除內(nèi)心的焦慮。當(dāng)你遭遇職場倦怠期而苦苦爬不出來的時(shí)候，不妨找向陽生涯找職業(yè)規(guī)劃師來談?wù)勑?，相信他們會解決你職場的困惑。