一些職業(yè)生涯規(guī)劃專家研究指出，規(guī)劃個人職業(yè)的時候比較科學(xué)的做法是根據(jù)你自己的職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展曲線，利用適當(dāng)?shù)姆椒茖W(xué)、有效地來調(diào)整職業(yè)心理季節(jié)狀態(tài)。

　　對剛步入職場的年輕人來說，無疑職業(yè)心理的春天期是最適合他們的。在這個周期中，要注意培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，多去注意工作上、職場中好的東西，養(yǎng)成樂觀、開朗的處事習(xí)慣。明確一個科學(xué)、客觀的職業(yè)生涯規(guī)劃對于個人事業(yè)的成功起步是至關(guān)重要的。

　　在職業(yè)發(fā)展最快、最順利，表現(xiàn)在職業(yè)發(fā)展曲線中上升曲線斜率最大附近的時候，最佳的職業(yè)心理狀態(tài)是職業(yè)心理的夏天。這一職業(yè)發(fā)展階段最需要無所畏懼的勇氣和敏捷的大腦。此時，多接觸些勵志的東西(書籍、聚會等)，多和事業(yè)成功的朋友交流、分享心得，多接觸些正面的觀點、思想等對職業(yè)心理季節(jié)的調(diào)整都是極為有幫助的。

　　在職業(yè)發(fā)展遭遇障礙的時候，往往也會隨之而來職業(yè)心理的冬天。雖說職業(yè)心理冬天不好，但它對保持職業(yè)心理的健康還是很重要的，是一個休養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳的階段。但是也要注意這個階段不宜過長，要學(xué)會調(diào)整。但是需要高度保持警惕的是不要輕易在這個心理階段做任何決定，因為在這個階段，你對事情的分析、評價往往很難做到客觀。上述案例中令李婧后悔不已的離職就是個很好的教訓(xùn)。