養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 堅(jiān)持鍛煉是關(guān)鍵
（記者張翔宇）隨著人們生活水平的提高，身體健康狀況也越來(lái)越受到關(guān)注。近日，記者走訪市區(qū)三大醫(yī)院，了解過(guò)去一年全市居民的體檢情況。體檢中發(fā)現(xiàn)一些代謝類(lèi)疾病較高發(fā)，同時(shí)部分疾病的發(fā)病人群有年輕化的趨勢(shì)，值得人們關(guān)注并警惕。
現(xiàn)狀：
代謝類(lèi)疾病為最高發(fā)疾病
據(jù)市人民醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2012年在人民醫(yī)院進(jìn)行體檢的總?cè)藬?shù)為81679人，其中以下疾病位居前列（從高到低）：高尿酸、高脂血癥、高血壓、腎結(jié)石、膽囊息肉和膽結(jié)石，其中高尿酸的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的40%左右，而高脂血癥所占比例也達(dá)到了30%。
根據(jù)市博愛(ài)醫(yī)院對(duì)體檢項(xiàng)目相同的人群進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)高血脂、高尿酸和高血壓等疾病為主要高發(fā)病。而市中醫(yī)院統(tǒng)計(jì)的體檢數(shù)據(jù)也與以上結(jié)果類(lèi)似。
市中醫(yī)院健康管理中心主治醫(yī)生葉沐镕說(shuō)，預(yù)防這些疾病最主要的辦法就是養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律并且加強(qiáng)鍛煉。同時(shí)，葉沐镕還建議，平時(shí)要多吃點(diǎn)粗糧和纖維含量高的食物，盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，要養(yǎng)成健康的作息時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，戒掉不良的嗜好，善于緩解壓力，釋放情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
建議：
定期體檢 早發(fā)現(xiàn)早治療
市博愛(ài)醫(yī)院體檢中心主治醫(yī)師肖桐明提醒，雖然有些市民體檢的結(jié)果沒(méi)有異常，但有不少市民反映自己時(shí)常覺(jué)得渾身乏力，昏昏沉沉，沒(méi)有食欲，抵抗力差，容易失眠、生氣和便秘。“雖然他們的體檢報(bào)告上沒(méi)有寫(xiě)疾病，但是這種狀態(tài)就很可能是所謂的亞健康狀態(tài)。”如果長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，不加注意的話，很可能會(huì)引起冠心病、高血壓等身心疾病。
肖桐明建議，廣大市民最好能養(yǎng)成每年至少體檢一次的習(xí)慣，“對(duì)于20~30歲的年輕人來(lái)說(shuō)，每年體檢一次應(yīng)該就夠了，但是對(duì)于40歲以上的人來(lái)說(shuō)，最好能保持半年體檢一次的頻率，很多疾病都是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，一旦查出疾病，要及時(shí)到醫(yī)院就診，切勿因無(wú)明顯癥狀而不管不顧，延誤了治療的最佳時(shí)期，最后引發(fā)大病才后悔莫及。”