專注職業(yè)規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)落地24年 
不可否認(rèn)，工作占據(jù)了我們非常重要的一部分，但是，工作的目的是為了更好的生活。如果因?yàn)楣ぷ鞫鴮?dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至影響了生活，那就得不償失了。工作入侵生活，只會(huì)讓我們工作壓力更大，而且容易引發(fā)家庭矛盾，最終又影響工作。職場(chǎng)人必須警惕，平衡好生活和工作，別讓這樣的惡性循環(huán)出現(xiàn)。
案例一： 為了得到家人認(rèn)可，努力工作忽略了生活
比比在家中排行第二，由于從小各項(xiàng)表現(xiàn)都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習(xí)慣在親戚面前沉默寡言，從不表現(xiàn)自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應(yīng)的成績(jī)。自從她發(fā)現(xiàn)職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺(jué)后，更加將全副精力都用來(lái)工作，加班加點(diǎn)在所不惜，哪怕?tīng)奚c家人共處的時(shí)光。
向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師解析
向陽(yáng)生涯專家認(rèn)為，從小的經(jīng)歷讓比比畢業(yè)后有很強(qiáng)的目的性，就是想通過(guò)努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認(rèn)可和贊同。所以比比工作的動(dòng)力比較強(qiáng)，有熱忱和信念能支撐她堅(jiān)持下去，對(duì)工作的堅(jiān)持，是取得成功的關(guān)鍵要素。但是，由于自卑的感受來(lái)自從小沒(méi)得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺(jué)，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強(qiáng)化了這種重復(fù)，而這種拼命工作，或?qū)?dǎo)致嚴(yán)重過(guò)勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩(wěn)定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺(jué)得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時(shí)工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉(zhuǎn)換，不僅僅對(duì)心理健康有幫助，也對(duì)生理健康有益。
案例二：因?yàn)槭Ш?，把控制欲施展在工作?/span>
名牌大學(xué)畢業(yè)、在公司身居要職的阿華是個(gè)“妻管嚴(yán)”，由于性格溫和內(nèi)斂，在家里大小事情都由老婆說(shuō)了算，自己甚少干涉。他不愛(ài)與老婆爭(zhēng)執(zhí)，每當(dāng)心情郁悶時(shí)，他都會(huì)回到公司用工作來(lái)填充自己。身為公司中層的他，有數(shù)十人不等的“手下”聽(tīng)從他的指示，他感覺(jué)自己能從職業(yè)中獲取身為一個(gè)男人的“控制感”，因而他更加滿意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師解析
阿華通過(guò)在公司中獲得“控制感”，來(lái)平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過(guò)工作來(lái)逃避對(duì)親人的親密關(guān)系或責(zé)任，逃避一種不愿意面對(duì)的關(guān)系或不想履行的責(zé)任。阿華用工作來(lái)填充自己，這樣就不必面對(duì)與妻子的不和諧關(guān)系，也能避免與妻子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。事實(shí)上，這種逃避是不能解決阿華在家庭中碰到的問(wèn)題的，反而會(huì)使問(wèn)題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。
對(duì)于阿華的處境來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時(shí)間的前提下，抽出更多的時(shí)間來(lái)面向家庭，多陪家人，增進(jìn)與妻子的交流，改善與妻子之間的關(guān)系。處理好家庭關(guān)系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，從而更加積極地去面對(duì)工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。
CCP生涯規(guī)劃師招生簡(jiǎn)章 
向陽(yáng)生涯畫冊(cè) 
