文/盧玲（CCDM高級(jí)職業(yè)規(guī)劃師，ccp生涯規(guī)劃師）

朋友小A過了新年飛速發(fā)胖，一起逛街，她總是抱怨衣服穿上不好看，于是我建議說你可以運(yùn)動(dòng)減肥啊？她白了我一眼：“哪里有時(shí)間？” 我說：“你可以晚上下班回家運(yùn)動(dòng)??！” 她說：“晚上？下班回家還需要買菜、做飯，吃飯，刷碗，看會(huì)電視，上上網(wǎng)，然后就睡覺了，哪有時(shí)間？”

另一個(gè)朋友小F咨詢我轉(zhuǎn)行的事情，如果轉(zhuǎn)行的話，需要重新補(bǔ)充專業(yè)知識(shí)，考資格證，當(dāng)我說完建議的時(shí)候，她說：“哎，我都沒有時(shí)間學(xué)習(xí)啊！” 我說：“為什么呢？”她講說我有小孩啊，根本沒時(shí)間顧上學(xué)習(xí)。

你的身邊是不是也有不少人這樣子：運(yùn)動(dòng)？哪有時(shí)間?。W(xué)習(xí)？哪有時(shí)間啊！做個(gè)兼職？哪有時(shí)間??！可是轉(zhuǎn)眼她就開始大聲的談昨晚的電視劇多好笑，哈哈哈......

好多人都喜歡刷朋友圈，我在開會(huì)！刷一條；我覺得好煩！刷一條；哇，這個(gè)超級(jí)搞笑！刷一條，然后晚上又刷了一條朋友圈：每天都好忙！一直需要加班到現(xiàn)在?。?1點(diǎn) 、12點(diǎn)或者凌晨）

你發(fā)現(xiàn)時(shí)間都去哪里了嗎？

然很多人都有各種各樣的理由，但是我看到一個(gè)朋友利用休產(chǎn)假考取了公務(wù)員，產(chǎn)假到期，就直接辭職，成為一名政府公職人員；還在一次招聘面試的時(shí)候，一位三胞胎的媽媽跟我講述了她一邊帶孩子一邊考取人力資源資格等級(jí)證書的事情，讓我相信在同樣的時(shí)間內(nèi)，還是有不少人會(huì)做出很多的努力和改變，只是看你的意愿有多強(qiáng)，有多想要。

還有時(shí)間的安排問題，之前也有不少同事、朋友問我晚上怎么會(huì)有時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？我說吃過晚飯，簡(jiǎn)單收拾好就可以出門了，她們都驚訝說：“可是我還想看會(huì)電視，刷會(huì)兒手機(jī)呢！”你瞧，你把時(shí)間花在哪，自然你的收益就在哪，不過看電視，刷朋友圈，是否有收益呢？

關(guān)于時(shí)間的安排給幾個(gè)建議：

• 對(duì)于事情的安排，無論是工作上的還是家庭上的，首先要學(xué)會(huì)說“NO”，責(zé)任明確，重要的事情必須自己負(fù)責(zé)的，當(dāng)仁不讓，但是很多事情如果可以分擔(dān)的，建議都分擔(dān)出去，尤其是事務(wù)性的又極其低效的工作，很多女性覺得家里的任務(wù)吃不消，你老公在干嘛？他也是家庭的一份子，讓他承擔(dān)一半就好??！或者有家人幫忙，你空出一點(diǎn)時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事情，也有利于自己心情的保持。

  
  

• 學(xué)會(huì)對(duì)任務(wù)分清輕重緩急，制定合理的時(shí)間計(jì)劃，在該專心的時(shí)間，高效專注的完成任務(wù)，不拖延，并不是加班就代表你敬業(yè)，并不是熬夜就代表你努力，是個(gè)人的方法問題，如果能在白天完成的任務(wù)，就不要拖到晚上，學(xué)習(xí)也是一樣。

  
  

• 對(duì)于有利于自己成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，“先把帽子扔過去”，比如你想考取等級(jí)證，但是擔(dān)心時(shí)間不夠，先去報(bào)一個(gè)貴一點(diǎn)的學(xué)習(xí)班，學(xué)費(fèi)交了，這樣無形中逼迫自己也要去學(xué)習(xí)。對(duì)于鍛煉的計(jì)劃也是一樣，比如要練習(xí)瑜伽，找一個(gè)好點(diǎn)的瑜伽館，直接先把昂貴的費(fèi)用交了，然后自己就想辦法去了。“帽子”就是你需要先付出點(diǎn)讓自己肉疼的代價(jià)，利用不想白白“肉疼”的心理，讓自己順利的走在路上。

當(dāng)然其實(shí)更多人說“沒有時(shí)間”也有改變的決心問題：比如一個(gè)朋友咨詢我說怎么培養(yǎng)專業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)力？我建議她換個(gè)專業(yè)的環(huán)境，她說不能換，說到學(xué)習(xí)，她也會(huì)說沒有時(shí)間啊，她在表達(dá)一種含義：你看，我是想改變的，但是我真的沒機(jī)會(huì)，沒時(shí)間??！ 你也沒有更好的辦法吧？

作為咨詢師我當(dāng)然只能提供建議，但是任何建議都需要和具體的行動(dòng)相配合，都需要本人的意志作為主導(dǎo)，你不想動(dòng)，我沒有任何辦法，與其相比，我的付費(fèi)客戶就表現(xiàn)的非常積極，咨詢過后，當(dāng)她明確了自己的方向，雖然現(xiàn)實(shí)條件她的專業(yè)領(lǐng)域就業(yè)面非常窄，但是她仍然積極的去尋找各種機(jī)會(huì)，甚至考慮是否可以在目前的崗位上創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這兩種完全不同的思維，結(jié)果我想當(dāng)然也不同。

當(dāng)然我想這也是是否是付費(fèi)咨詢有關(guān)系，畢竟想到要付費(fèi)找到我的人本身就提前做好心理預(yù)期，做好付出的準(zhǔn)備和代價(jià)，但是朋友估計(jì)只是問問，沒有付出代價(jià)的咨詢注定建議也不會(huì)有什么分量。

總之，是否想改變是你自己的事情，是否有時(shí)間也是自己的選擇，只是我相信，任何一種選擇都需要付出代價(jià)，比如沒時(shí)間鍛煉的人，遲早需要找時(shí)間生病，沒時(shí)間學(xué)習(xí)的人，遲早也需要費(fèi)時(shí)間找工作！