春節(jié)期間，“賈玲減肥100斤”登上熱搜，賈玲自導(dǎo)自演的《熱辣滾燙》，也成功登頂春節(jié)電影檔，賈玲的商業(yè)價值也大大提升。向陽生涯認為，賈玲成功減肥100斤，不單是一個勵志的故事，更是職業(yè)規(guī)劃的一個成功案例。

01、賈玲不甘瓶頸局限，職業(yè)轉(zhuǎn)型突破自我

賈玲原本職業(yè)定位，是喜劇演員，在行業(yè)內(nèi)已達到很高的聲望，但賈玲“蹺不了二郎腿”的形象也趨于固化。

在漫長的職業(yè)生涯中，出現(xiàn)職業(yè)瓶頸、職業(yè)倦怠，是很正常的。

解決職業(yè)倦怠的最好方法，就是職業(yè)轉(zhuǎn)型。

一般來說，在組織內(nèi)、行業(yè)內(nèi)轉(zhuǎn)型，可遷移的技能較多，總體風(fēng)險較小。

賈玲的轉(zhuǎn)型方向，是典型的“演而優(yōu)則導(dǎo)”，在演員基礎(chǔ)上增加導(dǎo)演職能，通過自導(dǎo)自演，形成促進發(fā)展。

02、職業(yè)定位做引導(dǎo)，“剝洋蔥法”設(shè)定職業(yè)目標

有了“成為優(yōu)秀導(dǎo)演”的職業(yè)定位,接下來就要建立階段性的職業(yè)目標。

長期目標看似遙遠，讓人望而卻步，但我們能通過“剝洋蔥法”，把長期目標不斷拆解，形成容易執(zhí)行的中短期目標。

反過來看，通過中短期目標的不斷落地，能讓長期目標一步步實現(xiàn)。

以賈玲為例，她的【長期目標】，是在演員的基礎(chǔ)上，向?qū)а萋毮芸缃?，拓寬職業(yè)發(fā)展的可能性；

【中期目標】，是通過《李煥英》這樣的優(yōu)秀作品，在導(dǎo)演職能上獲得一定榮譽；

【短期目標】，就是用一年時間減肥100斤，演好《熱辣滾燙》的角色，讓影片一炮而紅。

03、通過“SMART法則”，步步為營完成目標

賈玲只通過飲食運動減肥，不通過藥物、手術(shù)等捷徑，用一年時間，步步為營達成目標。

然而很多人貪圖求快，沒有明確定位，沒有長期目標，稍有阻礙便放棄，減肥如此，職業(yè)發(fā)展更如此。

職業(yè)目標的設(shè)定，要掌握科學(xué)的方法，要遵循“SMART原則”，即具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性、有截止時限，我們以賈玲的減肥目標為例：

S（Specific）具體的，“我賈玲要減肥”就太籠統(tǒng)了，“一年時間，減肥100斤”才算具體；

M（Measurable）可衡量的，目標越是可衡量，就越能避免失控，在減肥期間，賈玲每天都測量體重，與目標對照；

A（Attainable）可實現(xiàn)的，同樣減肥100斤，給一年時間，還可以通過自然減肥，如果只有一兩個月，就要通過手術(shù)等方式了；

R（Relevant）相關(guān)性，賈玲的減肥進度與體重目標，與電影拍攝進度是同步的；

T（Time-based）有截止期限，在一年的減肥期中，每次拍攝都算階段性的截止期限，這讓賈玲得以自我監(jiān)督，確保目標達成。

04、學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃，讓人生熱辣滾燙

賈玲減肥成功，不是憑借一時沖勁，而是通過明確的職業(yè)定位，構(gòu)架出長期、中期、短期的職業(yè)目標，再一步一個腳印，完成減肥的短期目標。

減肥如此，職業(yè)發(fā)展、升職加薪亦如此。

很多人沒有定位，如同無頭蒼蠅，只愿意走捷徑，渴望立竿見影，不愿長期沉淀，永遠半途而廢。

這之間的差距，就在于職業(yè)規(guī)劃，賈玲通過極強的自我規(guī)劃意識，才能不斷突破自我，讓人生熱辣滾燙。

?作為普通職場人，職業(yè)規(guī)劃的意識，不是與生俱來的，不懂沒關(guān)系，不懂就要學(xué)！

就像向陽生涯的很多課程學(xué)員，都遭遇了職業(yè)迷茫、晉升困難、瓶頸倦怠....

通過CCP生涯規(guī)劃師、CCDM高級職業(yè)規(guī)劃師的課程學(xué)習(xí)，他們重新找到了職業(yè)定位，樹立了新的職業(yè)目標，獲得了新的職業(yè)突破。

學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃，懂得職業(yè)規(guī)劃，有準確的職業(yè)定位，有明確的職業(yè)目標，獲得職業(yè)成功，讓人生“熱辣滾燙”！

向陽生涯近期開班信息：

1、第169期【CCP生涯規(guī)劃師】（上海班）開課時間：2024年3月1日-3日；

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3、第46期【BSC職業(yè)規(guī)劃咨詢導(dǎo)師】（上海班）開課時間：2024年3月22日-24日。

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5、第45期【UAPM高考志愿規(guī)劃師】（上海班）開課時間：2024年5月17日-19日。

【特別提示】

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